Без рубрики

Пилатес

By 14.12.2018 No Comments

Пилатес
Вы когда-нибудь слышали о пилатесе? Кто-то из вас спросит «О ком?» и будет прав. Тот,
кто задаст встречный вопрос: «О чем?», тоже не ошибется. Дело в том, что пилатес – это
особая система фитнеса, а Йозеф Пилатес – ее создатель.

Немного истории
Этот человек родился 9 декабря 1883 года в Германской империи. Его родители были
слесарь и домохозяйка. В детстве Йозеф много болел ревматизмом и астмой. Вылечился
благодаря активному занятию спортом. В молодости он разработал собственную систему
тренировок под названием «контрология, на основе которой в последствии и появился
пилатес. В основе концепции Пилатеса лежит достижение мысленного контроля над
работой мышц. Йозеф придумал множество тренажеров, помогающих убрать мышечный
дисбаланс, выправить осанку, повысить силу и гибкость, улучшить координацию и
равновесие, а заодно и достичь правильной работы внутренних органов.

Особенности системы
Пилатес можно назвать вдумчивым фитнесом, потому что вы не просто делаете
физические упражнения, но при этом следите за своим дыханием и за каждым
движением. На самом деле, это сродни хатха йоге.
Но знаете, что самое в этом удивительное? Это то, что женщины считают пилатес
исключительно своим женским видом фитнеса. А из мужчин лишь самые продвинутые
занимаются по этой системе. Однако в реальности нет никакой разницы женщина вы или
мужчина. Организм у всех на упражнения одинаково реагирует. В одной из наших
ближайших публикаций мы вам расскажем, как выполнять основные упражнения
пилатес. Так что готовьтесь морально заранее.

Leave a Reply