Без рубрики

5 способов дотянуть до обеда

By 27.11.2018 No Comments

5 способов дотянуть до обеда
Часто бывает так, что до обеда остается еще час, а есть хочется просто нереально. И вроде
бы успел позавтракать, но все равно желудок урчит, сердито требуя дозаправки. Что
делать? Особенно это касается тех, кто слишком увлекается овощной диетой.
Если вы не относите себя к кроликам, то одними салатными листьями сыты не будете. С
другой стороны, вы неверно не сторонник плотного ланча перед обедом? Что ж, далеко
не все для вас потеряно. Для вас есть целых пять оптимальных решений.
РЕШЕНИЕ 1: ФИСТАШКИ
Они содержат протеин и здоровые жиры. Это не даст вам страдать от голода. Но самая
прелесть заключается в процессе чистки фисташек. Это продлевает время перекуса и не
позволяет вам переесть этих вкусных орешков. Кстати, жареный миндаль тоже хорош, но
он куда более калорийный (в борьбе за тонкую талию это минус).
РЕШЕНИЕ 2: АВОКАДО
Эти удивительные плоды позволяют держаться в тонусе почти пять часов. Достаточно
небольшой порции. Половина фрукта авокадо дает столько же энергетической ценности,
как целая горсть миндаля.
РЕШЕНИЕ 3: НЕЖИРНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР И КОРИЦА
Причем корица здесь чуть ли не самая главная. Смесь из творога и корицы – это
энергетическая паста. Для примера, в граненном стакане творога содержится 28 граммов
белка. Это больше, чем в таком же объеме йогурта. Но, все же, корица в этой смеси –
гвоздь программы. Просто попробуй, насколько это вкусно!
РЕШЕНИЕ 4: ОЛИВКИ
Оливки не только «обманут» организм – они дадут ему понять, что вы едите
полноценный обед. В пяти оливках всего 20 калорий. И для желудка почти никакой
нагрузки.
РЕШЕНИЕ 5: ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД
Вот здесь как раз к месту будет напомнить вам о вреде для пищеварительного тракта
всякого рода печенья, пряников и конфет. Лучше заменить все это темным шоколадом.
Пара кусков такого шоколада по эффекту заменит целый пакет печенья. Кроме того, его
интенсивный вкус порадует и отвлечет ваше сознание от мыслей об обеде.
P.S. А когда подойдет время обеда, не тяните с ним. Как говорится, война войной, а обед
– по расписанию.

Leave a Reply